Grappling/Brazilian Jiu-Jitsu (gi & nogi)
Grappling refers to techniques and maneuvers applied to an opponent on the ground in order to gain a physical advantage or to escape a dangerous position. It is a general term that encompasses several disciplines or styles, such as Wrestling, Judo, and Jiu-Jitsu. It is practiced as a sport and as a form of self-defense, but does not include striking (kicking, punching, etc.). Grappling techniques are an essential part of any self-defense training regimen, since a properly-applied technique would force an attacker to submit and allow you to escape, and also because many self-defense situations end up on the ground.
At Body & Seoul, we will be focusing mainly on grappling techniques from submission wrestling and Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), which promotes the principle that a smaller, weaker person can successfully defend themself against a bigger, stronger assailant using leverage and proper technique. Because of this, it is one of the most applicable martial arts for both men and women seeking effective self-defense training. Besides self-defense, BJJ can be trained for sport grappling tournaments and mixed martial arts (MMA) competition. Sparring, or "rolling," plays a major role in training. BJJ came to international prominence in the martial arts community in the 1990s, when Brazilian Jiu-Jitsu expert Royce Gracie won the first, second and fourth Ultimate Fighting Championships. Royce fought against often much larger opponents who were practicing other styles. It has since become a staple art for many MMA fighters and is largely credited for bringing widespread attention to the importance of ground fighting.
At Body & Seoul, we will be focusing mainly on grappling techniques from submission wrestling and Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), which promotes the principle that a smaller, weaker person can successfully defend themself against a bigger, stronger assailant using leverage and proper technique. Because of this, it is one of the most applicable martial arts for both men and women seeking effective self-defense training. Besides self-defense, BJJ can be trained for sport grappling tournaments and mixed martial arts (MMA) competition. Sparring, or "rolling," plays a major role in training. BJJ came to international prominence in the martial arts community in the 1990s, when Brazilian Jiu-Jitsu expert Royce Gracie won the first, second and fourth Ultimate Fighting Championships. Royce fought against often much larger opponents who were practicing other styles. It has since become a staple art for many MMA fighters and is largely credited for bringing widespread attention to the importance of ground fighting.
Uniform & Equipment
A gi (uniform) is not required for the Grappling (nogi) classes. You are welcome to wear any workout clothes you want, as long as they are not too loose and don't have exposed zippers or anything else that could potentially scratch or otherwise harm a classmate. The ideal outfit would be a rash guard and MMA shorts (board shorts).
Don't forget to cut your fingernails and toenails!
It is recommended to wear a mouth guard, which is available for purchase at the gym for 10.000 won. Guys might also want to wear a protective cup, which we have available for 25.000 - 35.000 won.
Don't forget to cut your fingernails and toenails!
It is recommended to wear a mouth guard, which is available for purchase at the gym for 10.000 won. Guys might also want to wear a protective cup, which we have available for 25.000 - 35.000 won.
Brazilian Jiu-Jitsu (gi)
We have a separate gi class on Mondays, Wednesdays, Fridays, and Sundays. The head professor is BJJ black belt Kris Kim, who hails from the Washington, D.C. area and received his black belt under the Ricardo De La Riva association. He has been training in BJJ for over ten years with the likes of Pedro Sauer, Ricardo De La Riva, Tony Passos, Andre Galvao, Renzo Gracie, Moacir Boca, and countless others.
You will be required to purchase your own gi. We have some for sale at the gym ranging from 99.000 to 175.000 won.
You will be required to purchase your own gi. We have some for sale at the gym ranging from 99.000 to 175.000 won.
Schedule
Tue/Thu 8:15-9:30pm (nogi)
Mon/Wed 8:30-9:45pm (gi)
Fri 11am-12:15pm (gi)
Sat 1:45-3pm (nogi)
Sun 1:15-2:30pm (gi)
Tue/Thu 8:15-9:30pm (nogi)
Mon/Wed 8:30-9:45pm (gi)
Fri 11am-12:15pm (gi)
Sat 1:45-3pm (nogi)
Sun 1:15-2:30pm (gi)
그래플링/주짓수
그래플링은 주로 바닥에 있는 상대에게 신체적으로 우위를 점하거나 위험상황에서 빠져 나오기 위해 사용하는 기술이나 전략 등을 이야기합니다. 이것은 주로 레슬링, 유도, 주짓수 등 다양한 스타일을 포괄합니다. 그래플링은 운동과 자기방어의 수단으로 연습되지만 타격(펀치, 킥 등)은 포함되지 않습니다. 적절히 적용된 기술들은 공격자를 제압하고 당신이 그 상황을 벗어날 수 있도록 도움을 주는데 보통 이러한 자기 방어 수단은 바닥에서 이루어지기 때문에 그래플링 테크닉은 자기 방어 수업에서 중요한 부분을 차지합니다.
바디&서울에서는 그래플링을 주짓수 기술에 집중 할 것인데, 이는 작고 약한 사람이 더 크고 강한 상대로부터 기술과 지렛대의 힘을 이용해 자신을 보호 하는 것을 표방한다. 그렇기 때문에 이것은 남녀 모두에게 가장 효과적인 자기 방어 훈련이라고 할 수 있습다. 자기방어 이상으로 주짓수는 그래플링 시합이나 MMA 시합을 위해서도 훈련 할 수 있습니다. 스파링 또는 '롤링'은 훈련에서 큰 역할을 차지 할 것입니다. 주짓수는 90년대 주짓수 고수인 호이스 그레이시가 첫번째, 두번째, 그리고 네번째 UFC 우승을 차지하게 되면서 큰 주목을 받았습니다. 호이스는 자신보다 훨씬 큰 상대들과 싸웠습니다. 그 이후로 주짓수는 많은 MMA 선수들에게 중요한 요소가 되었고 그라운드 싸움의 중요성을 주목하게 하는 중요한 역할을 하게 되었습니다.
복장 & 장비
노-기 기술에 집중하고 싶은 사람에게 기(도복)은 필요하지 않습니다. 지퍼나 다른 것이 달려 있어 상대방을 다치게 할 수 있는 요소가 없는 운동복이라면 어떤 것을 입어도 상관없습니다. 가장 적절한 복장은 래쉬가드와 MMA쇼츠(보드 쇼츠) 일 것입니다.
발톱, 손톱은 잘라야 합니다.
마우스가드를 사용하기를 권장하고 1만원에 도장에서 구입 가능합니다. 남자들은 파울 컵 착용을 원할 수도 있는데 gym에서 25,000원에서 35,000에 판매 중입니다.
브라질리언 주짓수
이 수업은 워싱턴 D.C. 출신이고 히카르도 데 라 히바 연맹에서 블랙벨트를 수여받은 주짓수 블랙벨트 크리스 킴이 지도를 할 것입니다. 그는 10년 이상 히카르도 델 라 히바, 안드레 갈바오, 헨조 그레이시 등과 같은 이들과 수련을 했습니다.
기는 직접 구입을 해야 하고, 구입에 어려움이 있으면 연락을 해 주세요.